Le Kundalini Yoga est constitué de postures dynamiques et statiques, d’exercices respiratoires, de sons, de relaxation et de méditation. Cette pratique s’adapte à tous. Le Tantra Yoga utilise les mêmes techniques mais associe à cela l’expression corporelle libre, la méditation chantée (mantra)et la méditation silencieuse.

 

A la rencontre d’un Yoga de l’énergie

Kundalini est l’éveil de la force de vie, une force vitale présente en chaque individu, potentiel énergétique à la disposition de la créativité, pour l’épanouissement de la conscience. Par un travail spécifique, il agit sur la souplesse de la colonne vertébrale et sur le tonus musculaire. Il a également un influence bénéfique sur l’équilibre mental et cérébral.